23.03.2022 / 12:30 a 14:30 / Taller presencial

TALLER

Introducción al Mindfulness: CULTIVANDO LA QUIETUD EN UN MUNDO EN LLAMAS

Descripción:

CULTIVANDO LA QUIETUD EN UN MUNDO EN LLAMAS por @elartedelaquietud

23 de abril | de 12:30 a 14:30

-Meditación sedente: respirando las dificultades (aprox 30 minutos)
-Poema: dentro de mí habita un monstruo
-Servir el té a Mara: enseñanza budista sobre las emociones difíciles, los pensamientos intrusivos
-Relación entre la mente y el cuerpo en el Mindfulness
-Contexto en el que nace el Mindfulness o la atención plena y su relación con el budismo
-La pausa sagrada, el espacio necesario para que las cosas sucedan
-Espacio de respiración de 3 pasos (explicación de cómo podemos usar la pausa sagrada en nuestro día a día)
-Poema: el viaje, por Mary Oliver
-Meditación escáner corporal (aprox 30 minutos) la realizamos tumbados
-Dinámica final: ejercicio escrito sobre los monstruos que nos habitan


// Precio Taller 18€

Nos encantará verte allí, muchas gracias



Horários:

Sábado 23 Abril 2022
12:30 a 14:30
*(Reservar a través de pranapranastudioyoga.com o 981 925 505 / 604 026 528)


Pago Vía PayPal

// Precio Taller 18€