Descripción:

2 VINYASA WORKSHOPS.

4 y 5 de noviembre de 2023

Un fin de semana con 2 Workshops impartidos por Gala Ortin.

// Sábado 4 - Vinyasa Workshop (aperturas pecho y caderas), 18:00 a 20:00 // 45€

Vinyasa es "meditación en movimiento". Sincroniza el movimiento y la respiración, fluyendo entre ásanas, conectando con cuerpo y mente, sintiendo bienestar, fuerza, flexibilidad y paz mental.
En esta práctica nos enfocaremos en trabajar aperturas de pecho, extensiones de espalda y aperturas de caderas.
El workshop tiene una duración de 2 horas con una pausa de 30”.
Al final de la última parte de práctica haremos una meditación Metta (amor incondicional)

// Domingo 5 - Vinyasa workshop invertidas, 9:30 a 11:30 // 45€

La práctica de invertidas es una de las partes más divertidas, desafiantes e inspiradoras del yoga, además de sus múltiples beneficios físicos, emocionales y mentales.
Asanas que practicaremos (con y sin pared quién quiera)

•Shirshasana (postura sobre cabeza)
•Salamba Shirshasana (Trípode)
•Pincha Mayurasana (en antebrazos)
•Adho Mukha Vrksasana (Parada de manos)
A lo largo de la sesión iremos preparando el cuerpo y activando para ir entrando a las distintas asanas con un enfoque divertido, ayudándonos unos a otros a encontrar el equilibrio y soltar miedos.
El workshop tiene una duración de 2 horas con una pausa de 30”.
Al final de la última parte de práctica haremos una sesión de Breathwork.

// Precio fin de semana completo : 80 €

Biografía:

Gala Ortin. 34. Barcelona.

•200hr Hata Vinyasa
•100hr Hatha Raja
•40hr Power Vinyasa
•50hr Breathwork/ Sound Healing

•Embajadora de Alo Yoga.

Yoga como disciplina fisica y mental. Empecé a practicar yoga hace algo más de cinco años para encontrar ese espacio de bienestar personal, control de la mente y ejercicio físico, ese tiempo para mi misma y para mis pensamientos conscientes.
El yoga me ha aportado tranquilidad, estabilidad y claridad mental, y al mismo tiempo, a nivel físico, fuerza y flexibilidad. Mi practica se basa mayormente en el Vinyasa, coordinación del movimiento con la respiración, mezclado con la música que acompaña la secuencia y la historia que queremos contar a través e ella. Tambien añado ejercicios de Core (activación del centro) y tecnicas de respiración tanto al inicio cómo al final.
Mis clases son cada una diferentes, mediante la secuencia contamos una historia (romper barreras, miedos, afrontar situaciones, soltar, querte, etc) consiguiendo liberar la mente mediante el cuerpo.
El Yoga es para todos así que te invito a que te adentres conmigo en este fascinante viaje hacia la conexión contigo mismo y a la ejercitación de tu cuerpo a través de prácticas que van de menor a mayor intensidad, y al mismo tiempo tomar tiempo para estar contigo, meditar, descansar y disfrutar.

Namasté!

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